כתבה

כן, את יכולה

אימון ה-BARRE של איילה לויט יסייע לך להתהלך בעולם כשאת זקופה, חזקה, חטובה, יפה ומרגישה נהדר עם עצמך. בלי קשר, זה גם כיף נורא. צילום: גולן קריאו | איפור שיער: דניאל יאי

תכירו את איילה לויט - יזמית, בעלת סטודיו לאימוני BARRE בצפון תל אביב, מדריכת BARRE ופילאטיס מוסמכת ואחת המייסדות של קבוצת TRIOMAG - מיזם דיגטאלי-אינסטגרמי בתחום הלייפסטייל. אימון ה-BARRE פותח בשנות ה-50 בלונדון על ידי לוטה ברק - רקדנית גרמניה שפיתחה את השיטה בעקבות פציעה שמנעה ממנה להמשיך לרקוד. האימון סחף נשים רבות  מכל העולם וסניפים של סטודיו ל-BARRE החלו לקום בשנות ה-70 בניו יורק ופותחו על ידי אחת המתאמנות המושבעות של ברק. כיום יש ברחבי העולם אלפי סניפים של BARRE. גם בישראל יש כמה מכונים שמציעים בין השאר שיעורי BARRE, אולם הסטודיו של איילה לויט, שנקרא BARRE STUDIO, הוא הסטודיו הראשון בישראל שמציע בעיקר שיעורי BARRE. 
מהו, בעצם, אימון BARRE?
מדובר באימון FULL BODY שמשלב בתוכו עבודת חיזוק, כוח וסיבולת אנאירובית לצד תנועות ומונחים מעולם הבלט והפילאטיס. האימון מורכב מעבודת ידיים חזקה עם משקולות ומעבודת רגליים וישבן שמתבצעת בשילוב ה-BARRE ואביזרים נלווים. 
באימון עובדים על קבוצת שרירים באופן מעמיק ובחזרתיות על מנת להשיג תוצאות טובות - והוא מלווה במוזיקה קצבית, כיפית וסוחפת.
מהן תוצאות האימון ולמה הוא כל כך מותאם לנשים? האימון עובד על הארכת שרירים, על חיזוק ה-CORE ועל שיפור היציבות. האימון תורם לחיזוק רצפת האגן ולהגדלת טווח התנועה של כל שריר, בדגש על השרירים המייצבים, ומונע את שחיקת הגוף. אורך האימון הוא 55 דקות. 
ה"אני מאמין" של איילה לויט 
לויט עסקה רבות בניהול פרויקטים ובמנכ"לות עבור חברות בינלאומיות בתחום הספורט ובהקמת מיזמים הקשורים לתחום. "הפכתי את האימונים שלי מתחביב למקצוע ובכל הזדמנות שהייתה לי ניסיתי דברים שונים ונסעתי למקומות בעולם שמציעים אימוני ספורט כדי לחוות ללמוד ולהתנסות - ועם הזמן צברתי ידע רב", היא אומרת, "בניו יורק  נתקלתי לראשונה באימוני ה-BARRE וישר התאהבתי. היום, כמאמנת BARRE ולאחר שצברתי ניסיון רב כמתאמנת, הבנתי שהגוף הנשי זקוק למשהו אחר ושונה מאשר הרמת משקל כבד, סקווטים ואימון אגרסיבי. באימוני ה-BARRE ניתן להשיג תוצאות מדהימות ולהימנע מפציעות.
"בעיני, כשאישה מגיעה לאימון, מעבר לצורך שלה בחיטוב הגוף ובהרזייה, היא מחפשת להתחבר לנשיות שלה, לקבל את היכולת לאהוב את עצמה ואת מה שהיא רואה במראה. גם אם היא אישה מלאה וגם אם היא רזה וחטובה. המטרה האמיתית של אישה שהולכת לאימון היא להרגיש טוב עם עצמה.
"אחרי לידות, טיפול בילדים, קריירה, ודאגה לענייני הבית, האימון צריך להיות מקום שאחריו תחושת הביטחון שלנו תשתנה לטובה. בעזרת אימוני ה-BARRE אני מלמדת נשים להתחבר לנשיות ולעוצמה הפנימית שלהן. במהלך האימון אני מקפידה שהמתאמנות שלי תהיינה זקופות ומשתמשת לצורך העניין במונח 'עמידה של מלכה'.  הרצון שלי הוא שהמתאמנות יתהלכו בעולם בתחושה שהן זקופות, חטובות ויפות. 
"אימוני ה-BARRE מחטבים, מרזים וגם עוזרים לירידה במשקל, אבל החשוב מכל -  וזה האני מאמין שלי - הוא שאני מאמנת נשים לנשיות חזקה, יציבה, חטובה, זקופה וענוגה, כרקדנית BARRE".  
לוגו מגזינה.jpg

מדורים אישיים

כושר

קוסמטיקה וטיפוח

הפקות אוכל ומתכונים

"מגזינה" הוא ירחון מעמיק, מקיף, אינטליגנטי ורהוט המסקר כל מה שמעניין נשים בעידן המורכב, המסועף והמבלבל שבו אנו חיים, או, ליתר ליתר דיוק, חיות. המגזין עוסק בכל התחומים והאספקטים שמהם בנוי עולמה המודרני של האישה הישראלית והקוסמופוליטית.